با Vocab شروع به ساختن واژگان واقعی انگلیسی کنید
دانلود رایگان. با تکرار با فاصله، فهرستهای موضوعی و تلفظ بومی سریعتر یاد بگیرید - و کلمات را نگه دارید.
![روتین روزانه به انگلیسی: آموزش Daily Routine و Present Simple [2025]](https://www.vocabtech.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=720,quality=80/https://assets.vocabtech.com/images/blog-1755542160043-undefined.png)
چگونه در مورد روز خود به انگلیسی صحبت کنیم: روتین روزانه و حال ساده [2025]
آخرین بهروزرسانی: آگوست 2025
این صحنه را تصور کنید: زنگ ساعت به صدا در میآید. چشمان خود را باز میکنید، آن را خاموش کرده و فکر میکنید: «فقط پنج دقیقه دیگر...». برایتان آشناست؟ حال تصور کنید دوست جدید شما از لندن میپرسد: «خب، یک روز معمولی شما چگونه میگذرد؟» (So, what's your typical day like?). دچار اضطراب میشوید؟ آرامش خود را حفظ کنید! امروز ما به طور کامل بررسی خواهیم کرد که چگونه به سادگی و با اطمینان در مورد برنامه روزانه خود به انگلیسی صحبت کنید.
این یکی از مفیدترین مهارتها برای زبانآموزان مبتدی است. چرا؟ چون شما در مورد خودتان و کارهایی که هر روز انجام میدهید صحبت میکنید. این یک تمرین ایدهآل برای زمان حال ساده (Present Simple) و واژگان پایه است. بیایید شروع کنیم! 🚀
دایره لغات شما: عبارات مفید برای روتین روزانه (Daily Routine)
برای ساختن یک داستان در مورد روزتان، به یک پایه و اساس نیاز داریم: فعلهای مربوط به فعالیتها. اینها بلوکهای سازنده شما هستند. برای راحتی، آنها را بر اساس زمانهای مختلف روز تقسیم میکنیم.
صبح (Morning)
- wake up — بیدار شدن (وقتی چشمان خود را باز میکنید)
- get up — از رختخواب بلند شدن (بلند شدن فیزیکی از تخت)
- make my bed — تختم را مرتب کردن
- brush my teeth — مسواک زدن
- wash my face — صورتم را شستن
- take a shower — دوش گرفتن
- get dressed — لباس پوشیدن
- have breakfast — صبحانه خوردن
- check my phone/emails — گوشی/ایمیلها را چک کردن
- leave home — از خانه خارج شدن
- go to work/school/university — رفتن به محل کار/مدرسه/دانشگاه
بعد از ظهر (Afternoon)
- start work/classes at 9 AM — شروع کار/کلاسها ساعت ۹ صبح
- have a coffee break — استراحت برای قهوه
- have lunch — ناهار خوردن
- answer emails — پاسخ دادن به ایمیلها
- have meetings — جلسه داشتن
- finish work/classes at 5 PM — تمام کردن کار/کلاسها ساعت ۵ بعد از ظهر
- go home / come back home — به خانه رفتن / به خانه برگشتن
عصر/شب (Evening)
- go shopping / do the shopping — خرید رفتن / خرید کردن
- cook dinner — شام پختن
- have dinner — شام خوردن
- do the dishes / wash the dishes — ظرفها را شستن
- walk the dog — سگ را به پیادهروی بردن
- do homework — انجام دادن تکالیف
- watch TV/Netflix/YouTube — تلویزیون/نتفلیکس/یوتیوب تماشا کردن
- read a book — کتاب خواندن
- listen to music/podcasts — موسیقی/پادکست گوش دادن
- go to bed — به رختخواب رفتن
- fall asleep — خوابیدن
جادوی زمان حال ساده (Present Simple): گرامر توصیف کارهای روزمره
زمان حال ساده (Present Simple) برای بیان حقایق، عادتها و کارهای تکراری استفاده میشود. یعنی برای توصیف برنامه روزانه ما ایدهآل است! نکته اصلی این است که یک قانون ساده را به خاطر بسپارید.
جملات مثبت (Positive Sentences)
برای I / you / we / they از شکل ساده فعل (مصدر بدون to) استفاده میکنیم.
- "I wake up at 7 AM."
- "You check your phone first thing in the morning."
- "We have lunch together."
- "They go to work by metro."
برای he / she / it، به انتهای فعل پسوند -s یا -es اضافه میشود. این مهمترین قانونی است که اغلب فراموش میشود! ⚠️
- "He wakes up at 7 AM."
- "She checks her phone first thing in the morning."
- "My dog (it) eats twice a day."
💡 قوانین اضافه کردن -s/-es:
- به بیشتر فعلها فقط -s اضافه میکنیم: work → works, read → reads, cook → cooks.
- اگر فعل به -s, -ss, -sh, -ch, -x, -o ختم شود، -es اضافه میکنیم: watch → watches, go → goes, finish → finishes, kiss → kisses.
- اگر فعل به یک حرف بیصدا + y ختم شود، y به i تبدیل شده و -es اضافه میشود: study → studies, cry → cries, try → tries.
- اگر فعل به یک حرف صدادار + y ختم شود، فقط -s اضافه میکنیم: play → plays, stay → stays.
جملات منفی (Negative Sentences)
در اینجا، افعال کمکی do not (don't) و does not (doesn't) به کمک ما میآیند.
- I/you/we/they + don't + فعل "I don't drink coffee in the morning." / من صبحها قهوه نمینوشم. "They don't watch TV on weekdays." / آنها در روزهای هفته تلویزیون تماشا نمیکنند.
- He/she/it + doesn't + فعل (توجه! پسوند -s از فعل اصلی حذف میشود!)
"He doesn't drink coffee." / او (مرد) قهوه نمینوشد. (نه
he doesn't drinks❌) "She doesn't work on Sundays." / او (زن) یکشنبهها کار نمیکند.
جملات سؤالی (Questions)
افعال کمکی Do و Does دوباره وارد عمل میشوند، اما این بار در ابتدای جمله قرار میگیرند.
- Do + I/you/we/they + فعل؟ "Do you wake up early?" / آیا شما زود بیدار میشوید؟ "Do they live near the office?" / آیا آنها نزدیک دفتر زندگی میکنند؟
- Does + he/she/it + فعل؟ (و باز هم پسوند -s از فعل اصلی حذف میشود!) "Does she speak English?" / آیا او (زن) انگلیسی صحبت میکند؟ "Does he go to bed late?" / آیا او (مرد) دیر به رختخواب میرود؟
هر چند وقت یکبار؟ قیدهای تکرار (Adverbs of Frequency)
برای اینکه داستان شما زندهتر و دقیقتر شود، قیدهایی را اضافه میکنیم که نشان میدهند یک کار هر چند وقت یکبار اتفاق میافتد. این قیدها معمولاً قبل از فعل اصلی، اما بعد از فعل to be (am, is, are) قرار میگیرند.
- always (100%) — همیشه
- usually (90%) — معمولاً
- often (70%) — اغلب
- sometimes (50%) — گاهی اوقات
- rarely / seldom (10%) — به ندرت
- never (0%) — هرگز
مثالها:
- "I always have a cup of tea for breakfast." / من همیشه برای صبحانه یک فنجان چای مینوشم.
- "She usually walks to work." / او معمولاً پیاده به محل کار میرود.
- "We often order pizza on Fridays." / ما اغلب جمعهها پیتزا سفارش میدهیم.
- "He is always late for meetings." / او همیشه برای جلسات دیر میکند. (بعد از فعل is)
- "They rarely go to the cinema." / آنها به ندرت به سینما میروند.
- "I never skip breakfast." / من هرگز صبحانه را از دست نمیدهم.
اول این، بعد آن: کلمات ربطدهنده ترتیب (Sequencing Words)
برای اینکه داستان شما فقط مجموعهای از جملات نباشد، از کلمات ربطدهنده استفاده کنید. این کلمات به شما کمک میکنند تا یک زنجیره منطقی و زیبا از رویدادها بسازید.
- First / First of all — اول، در ابتدا
- Then — سپس
- After that / Afterwards — بعد از آن
- Next — بعدی، سپس
- Finally / In the end — در نهایت، سرانجام
جمعبندی همه چیز: یک نمونه متن
بیایید ببینیم چگونه میتوانیم تمام چیزهایی که یاد گرفتیم را در یک متن منسجم ترکیب کنیم.
"My typical weekday is quite busy. First, my alarm clock rings at 6:30 AM, but I usually get up at 6:45. Then, I go to the bathroom to take a shower and brush my teeth. After that, I get dressed and make a quick breakfast. I always have a cup of coffee and a sandwich. I don't watch TV in the morning because I never have enough time.
Next, I leave home at around 8 AM and go to work by bus. I work from 9 AM to 6 PM. It's a long day! After work, I sometimes go to the gym. When I come back home, I cook dinner. Finally, in the evening, I relax, read a book or watch a series on Netflix. I usually go to bed at 11 PM."
حالا نوبت شماست! همین الان سعی کنید ۵ تا ۷ جمله در مورد روز معمولی خود با استفاده از کلمات و قوانین جدید بنویسید. تمرین کلید موفقیت است! ✅
منابع تکمیلی
🎧 مهارت شنیداری خود را با پادکست Vocab app تقویت کنید — یک منبع فوقالعاده برای شنیدن نحوه استفاده این عبارات توسط افراد بومی در گفتار طبیعی و گسترش دایره لغات شما.
📱 دایره لغات خود را با اپلیکیشن Vocab تقویت کنید — لیست کلمات خود را با موضوع "Daily Routine" بسازید و آنها را در هر زمانی تمرین کنید تا به سرعت و به طور مؤثر آنها را به خاطر بسپارید.
مطالب پیشنهادی
۵ دقیقه
واژگان انگلیسیتان را در ۵ دقیقه تست کنید
سطح دقیق واژگان خود را با آزمون رایگان ما کشف کنید. از کلمات پایه تا پیشرفته، نمره A1-C2 خود را بگیرید و ببینید واقعاً چند کلمه انگلیسی میدانید.