Autore: Vocab Team
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Daily Routine in Inglese: 50+ Frasi per Parlare della Tua Giornata
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Parlare della propria daily routine in inglese
Raccontare la propria giornata è uno degli argomenti più utili per iniziare una conversazione in inglese. In questa lezione imparerai più di 50 frasi per parlare di ciò che fai al mattino, al lavoro o a scuola, nel tempo libero e prima di andare a dormire.
La maggior parte delle frasi descrive abitudini, quindi useremo soprattutto il present simple:
- I wake up at seven. - Mi sveglio alle sette.
- She goes to work by train. - Lei va al lavoro in treno.
- We have dinner at eight. - Ceniamo alle otto.
Per parlare con naturalezza, puoi collegare le azioni con parole come first (prima, innanzitutto), then (poi), after that (dopo), usually (di solito), sometimes (a volte) e finally (infine).
La routine del mattino
Queste espressioni ti aiutano a raccontare il momento in cui ti svegli e inizi la giornata.
- I wake up at 7 a.m. - Mi sveglio alle 7.
- My alarm goes off at half past six. - La mia sveglia suona alle sei e mezza.
- I turn off my alarm. - Spengo la sveglia.
- I hit the snooze button. - Rimando la sveglia.
- I get up at around seven. - Mi alzo verso le sette.
- I stay in bed for a few minutes. - Rimango a letto per qualche minuto.
- I open the curtains. - Apro le tende.
- I make my bed. - Rifaccio il letto.
- I take a shower. - Faccio la doccia.
- I wash my face. - Mi lavo il viso.
- I brush my teeth. - Mi lavo i denti.
- I comb my hair. - Mi pettino.
- I get dressed. - Mi vesto.
- I have breakfast. - Faccio colazione.
- I make some coffee. - Preparo del caffè.
- I check my phone. - Controllo il telefono.
- I get ready for work. - Mi preparo per il lavoro.
- I leave home at eight. - Esco di casa alle otto.
Due differenze importanti
In italiano diciamo spesso "mi sveglio" e "mi alzo" in contesti simili, ma in inglese le azioni sono diverse:
- wake up significa svegliarsi, cioè smettere di dormire.
- get up significa alzarsi dal letto o da una sedia.
Per esempio:
I wake up at six, but I don't get up until half past six.
Mi sveglio alle sei, ma non mi alzo fino alle sei e mezza.
Per indicare l'azione di lavarsi, in inglese si usa spesso il verbo brush con i denti e wash con il viso. Non dire I clean my teeth quando vuoi usare l'espressione più comune: I brush my teeth.
Andare al lavoro o a scuola
Dopo la routine del mattino puoi spiegare come raggiungi il lavoro o la scuola e cosa fai durante la giornata.
- I go to work by car. - Vado al lavoro in macchina.
- I go to school by bus. - Vado a scuola in autobus.
- I commute by train. - Mi sposto in treno per andare al lavoro o a scuola.
- It takes me thirty minutes to get to work. - Ci metto trenta minuti ad arrivare al lavoro.
- I arrive at work at nine. - Arrivo al lavoro alle nove.
- I start work at nine o'clock. - Inizio a lavorare alle nove.
- I attend a meeting. - Partecipo a una riunione.
- I answer emails. - Rispondo alle email.
- I make phone calls. - Faccio telefonate.
- I work on a project. - Lavoro a un progetto.
- I have a lot of work to do. - Ho molto lavoro da fare.
- I'm busy this morning. - Sono impegnato questa mattina.
- I'm swamped with work. - Sono sommerso dal lavoro.
- I take a short break. - Faccio una breve pausa.
- I have lunch at noon. - Pranzo a mezzogiorno.
- I eat lunch with my colleagues. - Pranzo con i miei colleghi.
- I finish work at five. - Finisco di lavorare alle cinque.
- I leave the office at half past five. - Esco dall'ufficio alle cinque e mezza.
Per parlare dello studio puoi sostituire work con school o usare queste frasi:
- I go to class in the afternoon. - Vado a lezione nel pomeriggio.
- I study English for an hour. - Studio inglese per un'ora.
- I do my homework after school. - Faccio i compiti dopo la scuola.
- I prepare for an exam. - Mi preparo per un esame.
- I take notes during the lesson. - Prendo appunti durante la lezione.
Il pomeriggio e il tempo libero
Per raccontare cosa fai dopo il lavoro o dopo le lezioni, puoi usare queste espressioni.
- I go home after work. - Torno a casa dopo il lavoro.
- I run some errands. - Sbrigo alcune commissioni.
- I go grocery shopping. - Vado a fare la spesa.
- I pick up the kids. - Vado a prendere i bambini.
- I walk the dog. - Porto a spasso il cane.
- I go to the gym. - Vado in palestra.
- I work out for an hour. - Mi alleno per un'ora.
- I go for a walk. - Vado a fare una passeggiata.
- I meet up with friends. - Mi incontro con gli amici.
- I hang out with my friends. - Passo del tempo con i miei amici.
- I grab a coffee. - Prendo un caffè, spesso in modo informale e veloce.
- I play video games. - Gioco ai videogiochi.
- I listen to music. - Ascolto musica.
- I read a book. - Leggo un libro.
- I practice the guitar. - Mi esercito con la chitarra.
- I do some exercise. - Faccio un po' di esercizio fisico.
Un esempio per il pomeriggio
After work, I go grocery shopping and walk the dog. If I have time, I meet up with a friend for a coffee. Otherwise, I go home and relax.
Dopo il lavoro vado a fare la spesa e porto a spasso il cane. Se ho tempo, mi incontro con un amico per un caffè. Altrimenti torno a casa e mi rilasso.
La routine della sera
Queste frasi sono utili per parlare della cena, del relax e del momento in cui vai a letto.
- I cook dinner. - Preparo la cena.
- I order takeout. - Ordino del cibo da asporto.
- I have dinner with my family. - Ceno con la mia famiglia.
- I set the table. - Apparecchio la tavola.
- I do the dishes. - Lavo i piatti.
- I tidy up the kitchen. - Metto in ordine la cucina.
- I take out the rubbish. - Porto fuori la spazzatura.
- I watch TV. - Guardo la televisione.
- I watch an episode of a series. - Guardo un episodio di una serie.
- I unwind by reading. - Mi rilasso leggendo.
- I scroll through social media. - Scorro i social media.
- I call my family. - Chiamo la mia famiglia.
- I get ready for bed. - Mi preparo per andare a dormire.
- I put on my pajamas. - Mi metto il pigiama.
- I set my alarm for tomorrow. - Imposto la sveglia per domani.
- I go to bed at eleven. - Vado a letto alle undici.
- I fall asleep quickly. - Mi addormento rapidamente.
- I stay up late. - Faccio tardi, cioè rimango sveglio fino a tardi.
Weekend e frequenza delle azioni
Nel fine settimana la routine può cambiare. Queste espressioni sono particolarmente comuni quando parli di sabato e domenica.
- I sleep in on Saturdays. - Il sabato dormo fino a tardi.
- I catch up on sleep. - Recupero il sonno perso.
- I do the laundry. - Faccio il bucato.
- I do the cleaning. - Faccio le pulizie.
- I visit my family. - Vado a trovare la mia famiglia.
- I go out for dinner. - Vado a cena fuori.
- I spend time outdoors. - Passo del tempo all'aperto.
- I relax at home. - Mi rilasso a casa.
Gli avverbi di frequenza rendono la descrizione più precisa:
- I always have breakfast at home. - Faccio sempre colazione a casa.
- I usually walk to work. - Di solito vado al lavoro a piedi.
- I often cook dinner. - Cucino spesso la cena.
- I sometimes work from home. - A volte lavoro da casa.
- I rarely go to bed before ten. - Raramente vado a letto prima delle dieci.
- I never skip breakfast. - Non salto mai la colazione.
Con il present simple, always, usually, often, sometimes, rarely e never si collocano normalmente prima del verbo principale: I usually get up early. Con il verbo to be, invece, vengono dopo: I am usually tired in the evening significa "Di solito sono stanco la sera".
Un breve testo: My daily routine
Leggi il testo e osserva come le singole frasi si collegano per formare un racconto naturale.
I usually wake up at seven, but I don't get up immediately. I turn off my alarm, open the curtains, and take a shower. Then I get dressed and have a quick breakfast. I leave home at eight and take the bus to work. I start work at nine and have lunch with my colleagues at noon. After work, I go grocery shopping or go for a walk. In the evening, I cook dinner and unwind by reading. I get ready for bed at around eleven, but I sometimes stay up late at the weekend.
Di solito mi sveglio alle sette, ma non mi alzo subito. Spengo la sveglia, apro le tende e faccio la doccia. Poi mi vesto e faccio una colazione veloce. Esco di casa alle otto e prendo l'autobus per andare al lavoro. Inizio a lavorare alle nove e pranzo con i miei colleghi a mezzogiorno. Dopo il lavoro vado a fare la spesa oppure faccio una passeggiata. La sera preparo la cena e mi rilasso leggendo. Mi preparo per andare a letto verso le undici, ma nel fine settimana a volte faccio tardi.
Errori comuni per chi parla italiano
1. Usare la preposizione sbagliata con work e home
- Forma da evitare: I go in work.
- Forma naturale: I go to work.
- In questo caso si usa to per indicare la destinazione. Con home non serve la preposizione: I go home significa "Torno a casa".
2. Tradurre letteralmente fare colazione
- Forma da evitare: I make breakfast quando vuoi dire che consumi la colazione.
- Forma naturale: I have breakfast.
- I make breakfast significa "Preparo la colazione". Se fai entrambe le cose, puoi dire: I make breakfast and then I have breakfast.
3. Dimenticare la terza persona singolare
- Forma da evitare: She go to work at eight.
- Forma naturale: She goes to work at eight.
- Con he, she e it, al present simple il verbo prende normalmente la desinenza -s: he wakes up, she works, it starts.
4. Confondere wake up e get up
- Forma da evitare: usare sempre I wake up per dire "mi alzo dal letto".
- Forma naturale: I wake up at seven and get up ten minutes later.
- La prima frase indica il risveglio; la seconda indica il momento in cui lasci il letto.
5. Usare at con parti della giornata
- Forma da evitare: I work at the morning.
- Forma naturale: I work in the morning.
- Usa in the morning, in the afternoon e in the evening. Usa invece at night per dire "di notte" e at seven per un orario preciso.
Esercizio: completa la tua routine
Completa le frasi scegliendo una delle espressioni nel riquadro. Usa ogni espressione una sola volta.
get up - have breakfast - go to work - have lunch - go home - cook dinner - go to bed
- I ______ at seven, after my alarm goes off.
- I ______ at half past seven.
- I ______ by train at eight.
- I ______ with my colleagues at noon.
- I ______ at six in the evening.
- I ______ for my family at eight.
- I ______ at around eleven.
Soluzioni
- I get up at seven, after my alarm goes off. - Mi alzo alle sette, dopo che suona la sveglia.
- I have breakfast at half past seven. - Faccio colazione alle sette e mezza.
- I go to work by train at eight. - Vado al lavoro in treno alle otto.
- I have lunch with my colleagues at noon. - Pranzo con i miei colleghi a mezzogiorno.
- I go home at six in the evening. - Torno a casa alle sei di sera.
- I cook dinner for my family at eight. - Preparo la cena per la mia famiglia alle otto.
- I go to bed at around eleven. - Vado a letto verso le undici.
Ora tocca a te
Scrivi da cinque a otto frasi sulla tua giornata. Inizia con I usually wake up... e collega le azioni con then, after that e finally. Prova a includere almeno un avverbio di frequenza e una frase sul weekend.
Per continuare la conversazione, puoi chiedere:
- How was your day? - Com'è andata la tua giornata?
- What did you get up to today? - Che cosa hai fatto oggi? È una domanda informale.
- Did anything interesting happen? - È successo qualcosa di interessante?
Una risposta completa può iniziare così: I had a busy day, but I managed to relax in the evening. Significa: "Ho avuto una giornata intensa, ma sono riuscito a rilassarmi la sera".
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